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Bizeps Training für zu Hause - Kurzhantel Übungen

Christoph stellt euch die drei Grundübungen für das Bizeps Training vor; Bizeps Curls, Hammer Curls und die Konzentrations Curls! Ideal für das Bizepstraining zuhause aber auch im Fitness Studio anwendbar. Pro Übungen solltet ihr 3 Sätze mit jeweils 8 bis 12 Wiederholungen absolvieren! Im Video ist uns ein FEHLER in Bezug auf die Atmung unterlaufen - wie man beim Training richtig atmet siehst du in diesem Video! http://youtu.be/Jth64xYpV2k Du suchst einen Trainigsplan für dich? Schau dir unser Ganzkörper Workout an - http://youtu.be/mRfDpdregqU Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein 30 Kg Hantelset - http://amzn.to/xOxAoh oder hier ein 20 Kg Hantelset - http://amzn.to/yt31tC Wenn dir das Video gefällt gib uns ein "Daumen Hoch" Besucht uns auf Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Musik von looperman.com Autor: Optimistic

Channels: Sports 

Added: 2039 days ago by blogpost_biz

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Brustmuskeltraining - Kurzhantel Übungen für die Brust

Rafael stellt euch drei Fitness Grundübungen für das Brust Training zu Hause oder Fitnessstudio vor, ausführbar mit nur zwei Kurzhantel. Bei den vorgestellten Brustmuskel Übungen arbeitet der Trizeps als Hilfsmuskel mit! - Bankdrücken mit Kurzhantel - Butterfly mit Kurzhantel auch Fliegende genannt - Dips mit zwei bzw. einem Hocker Pro Übungen solltet ihr 3 Sätze mit jeweils 8 bis 12 Wiederholungen absolvieren! Die vorgestellten Übungen könnt ihr z.B. in euren Trainingsplan mit einbauen. Wer die Brustmuskeln trainiert sollte auch seine Rückenmuskulatur trainieren um Haltungsschäden vorzubeugen. Beine anwinkeln um ein Hohlkreuz zu verhindern. ACHTUNG: Du benötigst Kurzhanteln? Dann schau dir mal dieses 20 Kg Set an - http://amzn.to/yt31tC falls es mehr Gewicht sein soll findest du hier ein 30Kg Set - http://amzn.to/xOxAoh Falls euch das Video gefallen hat gebt uns ein "Daumen Hoch" Besuch uns auf Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Musik von looperman.com Autor: Optimistic

Channels: Sports 

Added: 2039 days ago by blogpost_biz

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Der Rehführer - Mika hat sie alle im Griff !!

einfach unheimlich süss und witzig, wie mein Junior die Rehe bei Laune hält :-) Das Beste kommt bekanntlich zum Schluss..schaut selbst..

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Added: 2084 days ago by blogpost_biz

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todes suff , sehr witzig

Channels: Funny 

Added: 2111 days ago by blogpost_biz

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Unglaublich Witzige Unfälle und Pannen Folge 1 | Staffel 1

Musiktitel und Informationen zu der Serie gibt es hier: http://jkay23.de.tl/Infos-zu-UWUUP.htm Unglaublich witzige Unfälle und Pannen! Die Serie mit den meisten witzigen Unfällen und dummen Missgeschicken auf YouTube. Clips aus der ganzen Welt, aus den unterschiedlichsten Kategorien. Tags: comedy unbeliveable lustig fun unfall sehr Lustig very funny videos failblog accident stunts hurt jumps sprung worldrecord weltrekord motorbike motorcycle airplanes flugzeuge sport auto zug lkw racing mix fussball verarschen verarschung compilation bike police backflip super crash roller polizei gefährlich riskant blöd dumm dummer dümmste junge oma frau fettsack vs vs. crash fett dick dicke mensch auto car video fail win geil lol xD rofl tv schnee winter werbung pech pleiten hart extrem hammer jackass haustiere tiere katzen hunde esel fahrrad motorrad tot totlachen werbung waffe pistole maschinengewähr raketenwerfer bundeswehr polizei polizist fussball film trampolin hart schock tankstelle ice eis winter glatt try not to dont laugh nicht lachen jkay2304 Backe Backe Kuchen, deine Mutter kann man buchen!

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Added: 2305 days ago by blogpost_biz

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WITZIGE GASMASKENVIDEOS

das sind manche der besten videos

Channels: Funny 

Added: 2492 days ago by blogpost_biz

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Lustige Werbung Dreizehn ( Deutsch )

Lustig!!! Hammer Video zum weglachen hab mich drei tage lang bepisst vor lachen... Lustige Vodafone Werbung

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Added: 2615 days ago by blogpost_biz

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Sido - Schlechtes Vorbild

das ist sido schlechtes vorbild !Angucken!Spaß haben!Singen(wen möglich xD)

Channels: Music 

Added: 2719 days ago by blogpost_biz

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Sido - Schlechtes Vorbild

Scheiß egal, eh... Das Gesetz bedeutet nichts für mich ich geb schon immer ein Fick drauf was richtig ist ich hab ne große Fresse auch wenn du ein Grizzly bist mein Freund ich bin wie ich bin man es ist wie es ist ich hab ne Abneigung gegen Lehrer und ne 6 in Mathe ich habs ihm einfach weg genommen wenn er was besseres hatte ich behalt alles für mich ich geb nie ab ich scheiß auf Mitleid und Gefühl ich geb nen Fiack! ich bin unberechenbar ich lass nicht mit mir reden ich hab kein Problem damit die Kasse mitzunehmen und dir ein Tritt zu geben wenn du mich stresst du Penner denn wir hier bei der Sekte regeln das wie echte Männer homeboy ich kann es sehen du würdest gerne sein wie ich Alle du würdest alles tun für ein Leben aus meiner Sicht denn deins ist langweilig du bist brav wie immer und ich geh ab los machs mir nach du Spinner Refrain: Ich bin all das wovor deine Eltern dich immer gewarnt haben doch ich hab Geld, hab Frauen, hab Spass und du musst immer noch Bahn fahren ich bin ein schlechtes Vorbild na und wer sagt was schlecht ist ich passe nicht in dein Konzept egal mir geht es prächtig pass gut auf hör mir zu machs mir nach (machs mir nach du Spinner) ich bleib so wie ich bin egal was ihr sagt Mein Körper ist eine Ruine denn ich nehm viele Drogen und immer wenn ich high bin mutiere ich zum Philosophen die Welt ist klein denn ich betrachte sie von oben ich bin unerzogen abgehoben haut ab ihr Idioten ich trinke wie ein Loch doch das ist meine Sache warum ist das ein Problem weil ichs nicht heimlich mache ich bin immer ehrlich und ja ich bin gefährlich Alle ich nehm den Laden auseinander und tu so als wär nichts ich hab kein Respekt ich bin zu keinem nett und wenn dein neues Handy weg ist hab ichs eingesteckt Ich ich bin ein Rüpel ein Raudi und ich kann Nervensägen gib mir ne Glotze und ein Joint ich brauch nicht mehr zum Leben Find More lyrics at www.sweetslyrics.com man sucht mein Herz vergebens ich kann keim traun das ist der Ernst des Lebens erstmal ein bauen ich schwing an der Lampe durchs Zimmer wie Tarzan ich bin der vor dem sie dich immer gewarnt haben Refrain: Ich bin all das wovor deine Eltern dich immer gewarnt haben doch ich hab Geld, hab Frauen, hab Spass und du musst immer noch Bahn fahren ich bin ein schlechtes Vorbild na und wer sagt was schlecht ist ich passe nicht in dein Konzept egal mir geht es prächtig pass gut auf hör mir zu machs mir nach (machs mir nach du Spinner) Alle ich bleib so wie ich bin egal was ihr sagt ich scheiß bewusst drauf Wenn euer Kind versucht wie ich zu sein dann lasst es machen man lernt nicht das Feuer heiß ist ohne es mal anzufassen Woher wollt ihr wissen was gut ist wenn nichts schlecht ist wenn nichts schön ist bin ich auch nicht häßlich seit doch ehrlich ihr wart doch auch mal jung und habt gekifft oder woher komm die Raucherlungn tut nicht so als ob ihr Engel wart ihr habt Leichen im Keller wie jeda andere also seid leise ihr Penna vetraut euerm Kind ihr werdet nicht enttäuscht sein meine Mutter hat das auch geschafft und sie hat es nicht bereut du musst einfach das kind in dir rauslassen bis deine Kinder auf ihre Kinder aufpassen Refrain: Ich bin all das wovor deine Eltern dich immer gewarnt haben doch ich hab Geld, hab Frauen, hab Spass und du musst immer noch Bahn fahren Alle ich bin ein schlechtes Vorbild na und wer sagt was schlecht ist ich passe nicht in dein Konzept egal mir geht es prächtig *pass gut auf, hör mir zu, machs mir nach (machs mir nach nach du spinner *ich bleib so wie ich bin, egal was ihr sagt

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Added: 2719 days ago by blogpost_biz

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Aaliyah vs. Culcha Candela - Rock the Boat (Hamma! Dancehall Remix) (S.I.R. Remix) MUSIC VIDEO

For more information, please visit my website: http://www.myspace.com/sirremixes Listen to all of my songs on LastFM: http://www.lastfm.com/music/S.I.R.+Remixes "Aaliyah - Rock the Boat (Hamma! Dancehall Remix) (S.I.R. Remix)" Try Again More than a Woman Rock the Boat Back and Forth One in a Million Miss you U DMX Come back in one Piece Romeo must die Jet Li At your Best you are love R. R Kelly Age ain't nothing but a number I care 4 U 4 Page Letter Four The Thing I Like Back and Forth & Hot Like Fire The one I gave my heart to journey to the past are you that somebody Culcha Candela Hamma Hammer Ey DJ Hey Chica Besonderer Tag Schöne neue Welt Monsta Monster Shaggy It wasn't me Aaliyah Aliyah Aaliah Aliah Aaliya Aalia Alia Alya Missy Elliott Timbaland Summer Dancehall Reggae version remix mashup bastard pop smashup blend bootleg S.I.R. SIR SIRremixes

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Added: 2721 days ago by blogpost_biz

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MST - Scheiße (Culcha Candela - Hamma)

Fun Remix auf das Lied Hamma von Culcha Candela. Bitte nicht falsch verstehen, ich mag culcha, aber ich finde, dass die anderen Frauen auch Aufmerksamkeit bekommen sollten. :) Download http://rapidshare.de/files/38697108/mst_-_tracks_auf_bekannte_beats.rar.html

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Added: 2721 days ago by blogpost_biz

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Culcha Candela feat. Spider Murhpy Gang - Hamma Skandal

Culcha Candela feat. Spider Murhpy Gang - Hamma, Skandal im Sperrbezirk ... REMIX

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Added: 2721 days ago by blogpost_biz

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