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Brustmuskeltraining - Kurzhantel Übungen für die Brust

Rafael stellt euch drei Fitness Grundübungen für das Brust Training zu Hause oder Fitnessstudio vor, ausführbar mit nur zwei Kurzhantel. Bei den vorgestellten Brustmuskel Übungen arbeitet der Trizeps als Hilfsmuskel mit! - Bankdrücken mit Kurzhantel - Butterfly mit Kurzhantel auch Fliegende genannt - Dips mit zwei bzw. einem Hocker Pro Übungen solltet ihr 3 Sätze mit jeweils 8 bis 12 Wiederholungen absolvieren! Die vorgestellten Übungen könnt ihr z.B. in euren Trainingsplan mit einbauen. Wer die Brustmuskeln trainiert sollte auch seine Rückenmuskulatur trainieren um Haltungsschäden vorzubeugen. Beine anwinkeln um ein Hohlkreuz zu verhindern. ACHTUNG: Du benötigst Kurzhanteln? Dann schau dir mal dieses 20 Kg Set an - http://amzn.to/yt31tC falls es mehr Gewicht sein soll findest du hier ein 30Kg Set - http://amzn.to/xOxAoh Falls euch das Video gefallen hat gebt uns ein "Daumen Hoch" Besuch uns auf Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Musik von looperman.com Autor: Optimistic

Channels: Sports 

Added: 2373 days ago by blogpost_biz

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Breiter Rücken Training - Kurzhantel Übungen

Christoph stellt euch zwei Grundübungen mit der Kurzhantel für das Rücken bzw. Latissimus Training zu Hause oder Fitnessstudio vor. - Einarmiges Rudern mit Kurzhantel - Rudern vorgebeugt mit Kurzhantel Pro Übungen solltet ihr 3 Sätze mit jeweils 8 bis 12 Wiederholungen absolvieren! Wer einen schönen V-Förmigen Rücken haben möchte, sollte diese Übungen in sein Latissimus Training mit einbauen. Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein 30 Kg Hantelset - http://amzn.to/xOxAoh oder hier ein 20 Kg Hantelset - http://amzn.to/yt31tC Falls euch das Video gefallen hat gebt uns ein "Daumen Hoch" Musik von looperman.com Autor: Optimistic

Channels: Sports 

Added: 2373 days ago by blogpost_biz

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Brust & Trizeps Split Workout für zu Hause - Kurzhantel Training

Beim zweiten Tag unseres 3er Split Kurzhantel - Workouts trainieren wir unsere Brustmuskulatur sowie den Trizeps. Das Workout ist ideal für das Fitness- und Krafttraining zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs gedacht. Dieser Trainingsplan ist sowohl für Männer als auch Frauen jeden Alters gedacht, bei Berücksichtigung des Trainingsgewichtes. Das Workout besteht aus Trizeps und Brusttraining: Bankdrücken mit Kurzhanteln - ZM: Brust HM: vordere Schulter, Trizeps Butterfly - ZM: Brust Supersatz Überzieher & Liegestütz - ZM: Brust HM: vordere Schulter, Trizeps Dips - ZM: Trizeps HM: Brust Armstrecker über Kopf - ZM: Trizeps French Press - ZM: Trizeps *ZM= Zielmuskel HM= Hilfsmuskel Mit dem richtigen Gewicht baut man Muskeln auf und regt die Fettverbrennung an. Für den Plan sollte man sich 30-45 Minuten Zeit nehmen. Jede Übung sollte mit 8 bis 12 Wiederholungen á 3 Sätze durchgeführt werden. Gewicht so wählen das der letzte Satz einer Übungen leicht anstrengend ist. Wir empfehlen dieses Split Programm kontinuierlich Tag für Tag durchzuführen. Es sollte mindestens 1 mal die Woche komplett absolviert werden. Nach etwa 6 bis 8 Wochen sollte der Trainingsplan geändert bzw. umgestellt werden! Dieser Trainingsplan ist nur ein Beispiel und dient der groben Orientierung, falls man noch Kraft besitzt kann das Workout um weitere Übungen erweitert werden. ACHTUNG: Du brauchst zwei Kurzhanteln? Hier kannst du relativ günstig ein 20Kg Set kaufen - http://amzn.to/yt31tC wenn es mehr Gewicht sein soll findest du hier ein 30Kg Set - http://amzn.to/xOxAoh Falls dir das Video und das vorgestelle Workout gefallen haben würden wir uns über einen "Daumen Hoch" oder Favoriten freuen. Falls ihr Fragen zum Workout habt stellt uns diese einfach in den Kommentaren, in unserem Profil, als PN oder E-Mail. ;) Mit freundlicher Unterstützung von Reebok. Besuch uns auf Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv

Channels: Sports 

Added: 2373 days ago by blogpost_biz

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How To Get Sexy Abs with Jeanette Jenkins

Hollywood Trainer and Exercise TV Personality, Jeanette Jenkins, teaches us all How To Get Sexy Abs! For more Exercise TV Workout Videos and Products, go to http://bit.ly/9quCuI.

Channels: Sexy 

Added: 3060 days ago by vshare

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Fitness - OMG Sexy Body Workout

Try this workout at home and for diet tips visit Zuzan's fitness blog: http://www.BodyRock.Tv

Channels: Fitness 

Added: 2994 days ago by blogpost_biz

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David After Dentist

http://www.davidafterdentist.com This is a video of my then 7 year old son David in May 2008I had my Flip video camera with me. His mom wasnt able to go becasue of work. I taped some of the morning before the surgery to show her and was already planning to tape afterwards. He had just had a tooth removed due to Hyperdontia or extra tooth. This was taken in the parking lot of the dentist office. He was so out of it. The staff was even laughing. This lasted for a few hours and he was fine. He even laughed at the video that night. He is very smart and always has something interesting to say about many different issues. His philosophical reaction to the medication didnt really suprise us. David is a very good kid and I am blessed to have he and his brother William as sons. This has been a great experience for our family. Thanks for watching. For more info on D.A.D come visit us at: http://www.davidafterdentist.com

Channels: Funny 

Added: 2480 days ago by blogpost_biz

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Fitness - New Rock Your Body Workout Routine 1

Part 1 of 8 of this new full body fitness routine.For more free fitness videos, workout routines and diet and exercise plans visit Zuzana's fitness site: http://www.BodyRock.Tv

Channels: Fitness 

Added: 3054 days ago by blogpost_biz

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Intense Butt and Legs - Workout

http://www.BodyRock.Tv 100's of Zuzana's FREE exercise video tips!

Channels: Fitness 

Added: 3054 days ago by blogpost_biz

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Fitness - Hot Booty Firm Up Workout

To follow all of Zuzana's daily home workouts and diet tips, visit her fitness blog: http://www.BodyRock.Tv

Channels: Sports 

Added: 2928 days ago by blogpost_biz

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The Best Joke - Vídeos Humor Televisión

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Channels: Humor 

Added: 3059 days ago by blogpost_biz

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SEXY Model Ashley Weaver does SEXY hamstring stretch fitness workout- (Watch us, Love us, Join us)

Ashley teaches you about fitness and how to workout every day for men and women.. She is a bright women who loves to workout and strive to stay in shape. This workout video is showing you the Hamstring stretch You can watch Ashley every day on Puders Knockouts channel and talk about a new way to stay up to date with your fitness and workout needs. Executive Producer - Daniel Puder Camera Operator / Editor - Mikhail Zakharchuk [Zakharchuk.com] Produced by Anokis Productions [AnokisProductions.com] Marketing by George Rawstarr Walker in association with Rawstarr Communications rawstarrcommunications.com

Channels: Fitness 

Added: 2994 days ago by blogpost_biz

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300 Rep - Sexy Bikini Butt Blaster - Gym Girl Workout

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Channels: Fitness 

Added: 2994 days ago by blogpost_biz

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