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Bizeps Training für zu Hause - Kurzhantel Übungen

Christoph stellt euch die drei Grundübungen für das Bizeps Training vor; Bizeps Curls, Hammer Curls und die Konzentrations Curls! Ideal für das Bizepstraining zuhause aber auch im Fitness Studio anwendbar. Pro Übungen solltet ihr 3 Sätze mit jeweils 8 bis 12 Wiederholungen absolvieren! Im Video ist uns ein FEHLER in Bezug auf die Atmung unterlaufen - wie man beim Training richtig atmet siehst du in diesem Video! http://youtu.be/Jth64xYpV2k Du suchst einen Trainigsplan für dich? Schau dir unser Ganzkörper Workout an - http://youtu.be/mRfDpdregqU Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein 30 Kg Hantelset - http://amzn.to/xOxAoh oder hier ein 20 Kg Hantelset - http://amzn.to/yt31tC Wenn dir das Video gefällt gib uns ein "Daumen Hoch" Besucht uns auf Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Musik von looperman.com Autor: Optimistic

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Added: 2400 days ago by blogpost_biz

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Brustmuskeltraining - Kurzhantel Übungen für die Brust

Rafael stellt euch drei Fitness Grundübungen für das Brust Training zu Hause oder Fitnessstudio vor, ausführbar mit nur zwei Kurzhantel. Bei den vorgestellten Brustmuskel Übungen arbeitet der Trizeps als Hilfsmuskel mit! - Bankdrücken mit Kurzhantel - Butterfly mit Kurzhantel auch Fliegende genannt - Dips mit zwei bzw. einem Hocker Pro Übungen solltet ihr 3 Sätze mit jeweils 8 bis 12 Wiederholungen absolvieren! Die vorgestellten Übungen könnt ihr z.B. in euren Trainingsplan mit einbauen. Wer die Brustmuskeln trainiert sollte auch seine Rückenmuskulatur trainieren um Haltungsschäden vorzubeugen. Beine anwinkeln um ein Hohlkreuz zu verhindern. ACHTUNG: Du benötigst Kurzhanteln? Dann schau dir mal dieses 20 Kg Set an - http://amzn.to/yt31tC falls es mehr Gewicht sein soll findest du hier ein 30Kg Set - http://amzn.to/xOxAoh Falls euch das Video gefallen hat gebt uns ein "Daumen Hoch" Besuch uns auf Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv Musik von looperman.com Autor: Optimistic

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Brust & Trizeps Split Workout für zu Hause - Kurzhantel Training

Beim zweiten Tag unseres 3er Split Kurzhantel - Workouts trainieren wir unsere Brustmuskulatur sowie den Trizeps. Das Workout ist ideal für das Fitness- und Krafttraining zu Hause, im Fitnessstudio oder unterwegs gedacht. Dieser Trainingsplan ist sowohl für Männer als auch Frauen jeden Alters gedacht, bei Berücksichtigung des Trainingsgewichtes. Das Workout besteht aus Trizeps und Brusttraining: Bankdrücken mit Kurzhanteln - ZM: Brust HM: vordere Schulter, Trizeps Butterfly - ZM: Brust Supersatz Überzieher & Liegestütz - ZM: Brust HM: vordere Schulter, Trizeps Dips - ZM: Trizeps HM: Brust Armstrecker über Kopf - ZM: Trizeps French Press - ZM: Trizeps *ZM= Zielmuskel HM= Hilfsmuskel Mit dem richtigen Gewicht baut man Muskeln auf und regt die Fettverbrennung an. Für den Plan sollte man sich 30-45 Minuten Zeit nehmen. Jede Übung sollte mit 8 bis 12 Wiederholungen á 3 Sätze durchgeführt werden. Gewicht so wählen das der letzte Satz einer Übungen leicht anstrengend ist. Wir empfehlen dieses Split Programm kontinuierlich Tag für Tag durchzuführen. Es sollte mindestens 1 mal die Woche komplett absolviert werden. Nach etwa 6 bis 8 Wochen sollte der Trainingsplan geändert bzw. umgestellt werden! Dieser Trainingsplan ist nur ein Beispiel und dient der groben Orientierung, falls man noch Kraft besitzt kann das Workout um weitere Übungen erweitert werden. ACHTUNG: Du brauchst zwei Kurzhanteln? Hier kannst du relativ günstig ein 20Kg Set kaufen - http://amzn.to/yt31tC wenn es mehr Gewicht sein soll findest du hier ein 30Kg Set - http://amzn.to/xOxAoh Falls dir das Video und das vorgestelle Workout gefallen haben würden wir uns über einen "Daumen Hoch" oder Favoriten freuen. Falls ihr Fragen zum Workout habt stellt uns diese einfach in den Kommentaren, in unserem Profil, als PN oder E-Mail. ;) Mit freundlicher Unterstützung von Reebok. Besuch uns auf Facebook: http://www.facebook.com/infitnesstv

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Bizeps Training & Trizeps Training´s Tipps (Workout Tricks) von Flavio Simonetti

Bizeps Training Es gibt 2 Symbole, die viele Bodybuilder besonders interessiert. Einmal einen Waschbrettbauch und zum anderen dicke massive Arme. In diesem Video, will ich dir ein paar grundlegende Tipps zum Thema massive Arme geben und dir zeigen, wie ich früher trainierte. Man kann vieles falsch machen, wenn es darum geht sein Volumen zu vergrößern. Hier zeige ich dir jedoch, wie du mit einfachen Möglichkeiten dein Bizeps und Trizeps vergrößern wirst. Einen Kostenlosen Muskelaufbau Kurs findest du unter http://www.Natural-Bodybuilder.de

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Breiter Rücken Training - Kurzhantel Übungen

Christoph stellt euch zwei Grundübungen mit der Kurzhantel für das Rücken bzw. Latissimus Training zu Hause oder Fitnessstudio vor. - Einarmiges Rudern mit Kurzhantel - Rudern vorgebeugt mit Kurzhantel Pro Übungen solltet ihr 3 Sätze mit jeweils 8 bis 12 Wiederholungen absolvieren! Wer einen schönen V-Förmigen Rücken haben möchte, sollte diese Übungen in sein Latissimus Training mit einbauen. Du suchst Kurzhanteln an denen du das Gewicht verändern kannst? Dann findest du hier ein 30 Kg Hantelset - http://amzn.to/xOxAoh oder hier ein 20 Kg Hantelset - http://amzn.to/yt31tC Falls euch das Video gefallen hat gebt uns ein "Daumen Hoch" Musik von looperman.com Autor: Optimistic

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Funny Football/soccer breakdowns - witzige fussball pannen

witzige pannen bei fußball

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Added: 2472 days ago by blogpost_biz

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Cute Bunny Tricks

Updated 2nd April 2008 ======================= Bobboy in memory. My adorable bunny suffered diarrhea for 2 days and then he left me forever at 8.15pm, 2nd April 2008. I was petting him on my lap at the very last moment when he was dying and it was unbearable to see he took his very last breath in my hand. I will always remember his soft, fluffy and delicate companion. It's very traumatic and how I wish this is only a dream to me. I can't hold my tears every time I watch this video and all his photos. It's heartbreaking when I miss called my kitty (name Casper) as Bobboy. I deeply missed Bobboy. Rest in peace Bobboy. Heaven is the best place for you my dear. ======================= This is my Mini Lop bunny. His name is Bobbi Brown and I called him Bobboy. He really loves to eat. After 3 days I bought him, he shows his skill that amazed me. In this video he looks so adorably greedy to get his food. There are more videos soon to be uploaded. Oh I love you my plushy mushy notty bunny. xoxo.

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Added: 2690 days ago by blogpost_biz

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Let's Play Battlefield Bad Company 2 Multiplayer 23 (Part D) - Aber es is witzig!

**Warnung: Das Gezeigte Material unterliegt der USK freigabe 18! Ich übernehme keine Verantwortung für den Konsum des Materials!** Jetzt im Multiplayer! Mit Sollevitum! Danke, dass ihr mein Video angeschaut habt. Wenn ihr meine Art zu kommentieren mögt, schaut doch mal auf meinen Kanal. BATTLEFIELD: BAD COMPANY™ 2 © 2010 EA Digital Illusions CE AB. Battlefield Bad Company, Frostbite and the DICE logo are trademarks of EA Digital Illusions CE AB. EA and the EA logo are the property of their respective owners.

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Added: 2851 days ago by blogpost_biz

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Google Tricks & Easter eggs

Fun and easy tricks for google.com

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Added: 2905 days ago by blogpost_biz

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StarCraft 2 - Easter Egg - Tauren Space Marine + Outhouse in HD

A little over a year ago Blizzard released video of the newest member to the Terran army. Unfortunately the Tauren was a practical joke by Blizzard. While on the map, Zero Hour, you can catch a quick glimpse of the Tauren Space Marine, and you can even watch us launch his out house into space. Hopefully more StarCraft 2 videos on the way. (Assuming I can figure out how to not suck)

Channels: Gaming Videos 

Added: 3024 days ago by blogpost_biz

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Lionel Messi 2009 2010 HD skills and goals barcelona barca freestyle

Spain vs Switzerland FIFA World Cup 2010 All Goals And Highlights Barcelona vs Osasuna 2009 Highlights and Goals 31 october 2009 10/31/2009 Lionel messi skills and goals Barcelona vs Cultural Leonsea 2009 goals and highlights 28 october 2009 HD Lionel Messi - This is my style 2009 Real Madrid vs Alcoron 2009 Highlights and Goals 10/27/2009 cristiano ronaldo freekick goal 2009 Real Madrid vs Getafe 2009 Highlights and Goals 10/31/2009 AC Milan vs Real Madrid 2009 Highlights and Goals 11/03/2009 FC Barcelona vs Zaragoza 2009 Highlights and Goals 10/25/2009 messi goal 2009 zlatan ibrahimovic freekick goal 2010 vs real madrid fc cristiano ronaldo new skills and goals 2010 manchester united vs wigan 2009 manchester united vs fullham fc 2009 highlights and goals new season new movie! HD HQ Lionel Messi This Is My Style 2009-2010 HD by r4ndomduh Ignore These Tags: Albacete, Barcelona, Real Betis Balompié, Athletic Club de Bilbao, Deportivo de la Coruña, RCD Español, Málaga, Mallorca, Osasuna, Atlético de Madrid, Real Madrid, Real Murcia, Racing de Santander, Sevilla,Real Sociedad, Valencia, Real Valladolid, Celta de Vigo, Villarreal, Real Zaragoza. Lionel Messi 2009 The Barcelona Player skills goals tricks top 10 Goals 09 barcelona 2008 argentina brazilian football soccer champions league lionel messi vs cristiano ronaldo season 2009 best freestyle nike adidas puma manchester united arsenal aston villa hull city real madrid pfa player of the year chelsea players

Channels: football / soccer 

Added: 3075 days ago by blogpost_biz

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